Qué comer fuera de casa y de forma saludable y cómo ello ayuda al estado de la piel y el cabello.
Eres lo que comes, y tu piel y tu cabello también. Ya vimos la importancia de basar nuestra alimentación en vegetales y frutas para lucir una piel radiante y saludable, cuidándote desde dentro. Seguramente habrás puesto de excusa demasiadas veces que no cuidas del todo tu alimentación por tus “comidas fuera de casa”. Por eso hoy vamos a hablar sobre qué comer fuera de casa en vacaciones y cómo llevar una dieta saludable y cómo ello ayuda al estado de la piel y el cabello.
Las quedadas con amig@s y comidas familiares nutren nuestras relaciones sociales, eso es fundamental, pero no tiene por qué ir reñido con no nutrir bien tu cuerpo.
Sigue leyendo, te enseñaremos como seguir disfrutando de las comidas sociales a la vez que eliges las mejores opciones, pues, si no pasas ni un día de tus cuidados faciales y corporales usando tu booster ideal en cada momento, ¿por qué olvidar lo que te gusta cuidarte cuándo comes fuera?
En primer lugar, te recomendamos no consumir alcohol. Además de tu dolor de cabeza posterior, quizá no sabías que provoca también resaca en tu piel, por la deshidratación que produce. Le dará aspecto opaco, irritación, e incluso puede hacerte perder vitamina A, un antioxidante clave en la belleza y elasticidad de la piel. Por ello incluimos extracto de granada en nuestro Booster Skincare Antioxidante, porque además de ser un superalimento, tiene propiedades antioxidantes y calmantes sobre la piel. Y de beber, ¡siempre agua! Puedes pedirla con unas rodajas de limón o lima.
En segundo lugar, ya sabes que no es nada recomendable que consumas comida muy procesada, ni dentro ni fuera de casa. No solo puede hacerte tener deficiencias nutricionales por su bajo contenido en nutrientes interesantes, sino que además puede mermar tu salud, por las propias deficiencias en esos nutrientes y en fibra, y por la mala calidad de las grasas que contienen, que afectan a tus membranas celulares.
Cada vez vas a querer más de este tipo de comida por sus factores adictivos, desplazando el consumo de alimentos saludables.
Van a estropear tu cuerpo y tu salud en general, e incluso pueden hacerte sentir baja sensación de energía y vitalidad en tu día a día. Muchos problemas estéticos, y problemas capilares, se agravan con el consumo de comida ultra procesada. El Booster Skincare Equilibrante con Loto de Egipto, considerado el verdadero loto de Buda es perfecto para pieles grasas, por ejemplo. Deja la comida procesada para algo esporádico, siendo responsable con su consumo. ¡Elige también ensaladas frescas!
Fuera de casa, procura llevar un adecuado aporte de proteínas de calidad, carnes, pescados o legumbres. Contienen los aminoácidos esenciales que forman las estructuras de todo tu cuerpo, incluyendo piel y cabello. Por eso nuestros Boosters Haircare Protección Color y Volumen, incluyen extracto de arroz y aminoácidos de hidrolizados de proteínas vegetales para darle fuerza y salud.
De postre, elige siempre fruta fresca. Pide cuando comas fuera de casa una fruta de temporada, sandía, melocotón en verano, o manzana, que suelen tenerla todo el año. Serán el aporte extra de nutrientes de tu comida.
Todo en nuestro cuerpo está interconectado, así, si cuidas de tus relaciones con amistades y familiares, comiendo fuera de casa o en alguna fiesta en casa, y a su vez, sigues haciendo buenas elecciones de alimentos, el disfrute se multiplica, y eso, también trabaja en tu belleza natural.
